Smēķēšana - atmešana

Man arī tā bija, bet tad sāku pa īstam

Atkarība rodas ar laiku arvien spēcīgāka.. ja tu 3 mēnešus pastaigāji uzpīpējot, tad tā atmešana nav salīdzināma ar cilvēku kurš 3 gadus to dara.

Kārtējo reizi atmetu
Kārtējo tapēc, ka 3gadus nebiju pīpājis, tad atsāku uz kādiem 4 gadiem un tagad atkal atmetu. Cerams uz visiem laikiem. Atmest īstenībā ir ļoti viegli, lai cik ilgi tu pīpātu(Kopā pa savu īso mūžu esmu pīpājis patstāvīgi ap 8gadiem) un viss ir tikai tavā galvā. Ja citi paši nevar atmest, tad jāizlasa ta grāmata netā par atmešanu.

Man vienmēr no anti grāmatām, anti-reklāmām un anti-sarunām sagribas uzpīpēt.

Jā, bet no paziņu loka daudzi atmeta izlasot to gramatu, es laikam vienkāŗsi ietekmējos no viņiem un pats vienkārši atmetu neko nelasot un nedarot. Kā jau minēju viss ir tikai un vienīgi tava galvā, ja nemāki atslēgt to, tad vēl ilgi mocīsies ar atkarību ne tikai no pīpēm.

Protams, nekad neesmu ticējis un neticēšu kaut kādām muļķībām par lasāmvielu, vai plāksteriem. Kad sitīs pa kabatu, vai sirds galīgi leks ārā + tas sāks traucēt man kvalitatīvi dzīvot, tad arī spēšu noskaņot sevi uz tādu lēmumu.

Es ar neticu, ka grāmata sniegs vajadzīgo motivāciju. Bet ticu, ka viss ir galvā un motivācija jāmeklē dzīves problēmās.
Tagad pat jūtu kā apkārtējie smako pēc cigaretēm.. Nebūt nav patīkami

Tā tad laiks pacelt tēmu, jo man ir jaunumi šajā sakarā.
3 nedēļas atpakaļ, šis čalis - http://www.lshl.lv/u578
Iesāka lasīt te jau iepriekš apspriesto grāmatu.


Bija izdevies atmest uz divām nedēļām, grāmatu tā arī nepabeidza, jo neizjuta vajadzību, to divu nedēļu laikā pat paspēja nogalē ciemoties pie manis 2 dienu gaming maratonā, lietojām alkoholu, geimojām, viss kā parasti, vienīgā atšķirība viņš vairs nesmēķēja, pat ja es smēķēju.

Tad nu pienāca mana kārta, es arī novilku grāmatu ( Btw. te pieejama e-versija for free, tested, bez vīrusiem..., es tā ceru http://www.host-a.net/u/fribuuki/atmestsmekesanu.zip )
2 nedēļas atpakaļ izlasīju visu, sākumā bija diena nepīpējot, tomēr nākamajā rītā pa ceļam uz darbu obligāti ieskrēju veikalā, pat ja kavēju un izbaudīju vismaz 2 cigaretes pēc kārtas, tad atkal pārtraucu uz dienu, vai samazināju līdz 1-3 cigaretēm reizi pa reizi un tā tālāk, bet mans rezultāts būs pašās beigās spoilerī...

Vēl pagajušonedēļ kolēģe ir par slinku, lai lasītu to grāmtu un izmēģināja draudzeņu ieteiktās tabletes, konkrētās neiemetīšu te, bet fakts paliek tāds, ka jā kaut kādas kuras 3 dienas max var lietot, reizi 2h iedzerot viņas, var it kā paralēli smēķēt tās 3 dienas, bet ja pēc 3 dienām vēl smēķē, tad vai nu tabletes nedrīkst turpināt lietot, vai smēķēt karoče. Rezultāts ir tāds, ka viņa sanāk 7 vai 8 dienas pēc kārtas jau nesmēķē.

Mans rezultāts: