Kačalka

Starp mums noteikti arī ir vēl kāds, kurš nodarbojas ar savas fiziskās formas un izskata uzlabošanu, tad nu, varam dalīties konkrētāk par pieredzi ar geineriem, vitamīniem, kā arī tricepsa piedzīšanas tehnikām un nedēļas treniņu programmām un atcerieties nekad neizlaist ''kāju dienu''!



Noteikumi tādi paši, kā visur citur, bez dubūltpostiem, vai lietotāju aizskaršanas!

Šaubos, ka te ir kāds.. jo pārsvarā šeit ir jauni pusaudži.

Varu palepoties ar to ka man nav standarta sešpaka, bet man ir bačoks.

Šodien biju kačenē, pa vasaru esmu palicis vārgs...

Coyote rakstīja:Šaubos, ka te ir kāds.. jo pārsvarā šeit ir jauni pusaudži.

Aptuveni 14 gados sākt ar šo nodarboties manuprāt ir diezgan normāli, pats arī ap devīto klasi staigāju uz zāli un tā līdz vidusskolas beigām, bet tad nācās pārcelties uz Rīgu, kur zālēm cenas kosmosā un tāpat īsti laika dēļ studijām un nu jau dēļ darba nav. Retu reizi izdodas saņemties iziet izskriet kādu līkumu...

Nū 14 gados tiešām nav ieteicams, jo ķermenis tik tā nopietni sāk attīstīties. Varbūt kautkādus vieglos svariņus pacilāt, bet neko baigi nopietnu nav labi.

Pirms salauzu roku, gāju 3x nedēļā, tgd neesmu tur bijis 4 mēnešus :/
Būtu jāatsāk kaut kad.

Par pieredzi ar geineriem:
Labākais geineris ir sablenderētas auzas ar pienu un kaut ko garšai, ideāli, man liekas, ka der Whey pulveris ar kādu šokolādes garšu. Izcili no rītiem un pēc zāles hardcore treniņa.

Par pieredzi ar multivit:
Kaut kad pasūtiju Dymatize Super-Multi, kādos 14-15 gados, nezinu vai tas deva būstu, bet 20+ izstiepos gada garumā. Biju TOP3 īsākais klasē, tagad esmu boss.
Protams, vitamīni palīdz, ļoti palīdz, piepilda ķermeni ar to, ko nedod parasta paika.

Par pieredzi ar proteīniem:
Nav, bet probably pēc nedēļas pasūtīšu no MyProtein.co.uk , jo gribas aiziet uz zāli kaut kad, tad vismaz miegs foršāks. Kāds nevēlas pievienoties man (no Rīgas)? 1kg maksā 17eur.

Ar nākošo mēnesi vajadzētu nopirkt abonamentu.
https://www.facebook.com/video.php?v=427722817403548

Es personigi nelietoju nekadus geinerus,proteinus utt.
Es visu ko esmu dabujis tas ir dabisks nevis maksligi ''uzpumpets''.

Iesaku ari citiem nodarboties ar Ielas Vingrosanu.

Mākslīgi nekas nav pumpēts. Proteīns ir olbatumvielas (gaļa, olas utt.) tikai pulvera veidā.
Geinerim ir klāt vēl ogļhidrāti (rīsi, griķi utml.)

Kuri iet Rīgā uz kādu zāli? Kādas cenas?

http://img-9gag-ftw.9cache.com/photo/ae37owj_460sv.mp4

Vecis ar pautiem.
http://www.starpbridis.lv/pievilkas-pie-stiena-4321-reizi-un-uzstadija-jaunu-pasaules-rekordu/

Es pienemis lemumu, ka velos iegadaties proteinu/geineri/kreatinu.

Doma man bija sakuma nemt so :

http://220.lv/lv/sports/sporta_uzturs/atjaunosanas_produkti/aminoskabju_pulveris_bcaa_cherry_bomb?id=909507&feat=product-right&source=bitrec

Bet nezinu cik efektivs vins ir.

Vel ari par so domaju :
http://220.lv/lv/sports/sporta_uzturs/atjaunosanas_produkti/kreatins_mikronizets_200_mesh_500g?id=945594&mid=1264386

Izsakiet savas domas, kam protams ir neliela pierede tadas lietas.